Glutathione: il-"Master of Antioxidants"
Jista 'jkollok iltaqa' mat-terminu "glutathione" f'diskussjonijiet dwar is-saħħa u l-benessri f'dawn l-aħħar snin. Imma x'inhu eżattament il-glutathione? Xi rwol għandu fis-saħħa ġenerali tagħna? Ejja nagħtu ħarsa aktar mill-qrib lejn dan il-kompost affaxxinanti.
Glutathionehuwa antiossidant qawwi li jseħħ b'mod naturali fil-ġisem tagħna. Huwa magħmul minn tliet aċidi amminiċi: cysteine, aċidu glutamiku, u glycine. Magħruf bħala l-"antiossidant ewlieni", il-glutathione għandu rwol vitali fin-newtralizzazzjoni ta 'sustanzi ta' ħsara bħal radikali ħielsa, li jistgħu jagħmlu ħsara liċ-ċelloli u jwasslu għal varjetà ta 'problemi tas-saħħa, inkluż tixjiħ, mard kroniku. Waħda mill-funzjonijiet ewlenin tal-glutathione hija d-ditossifikazzjoni. Jgħin biex jitneħħew it-tossini mill-ġisem bħal metalli tqal, mediċini, u sustanzi li jniġġsu ambjentali. Dan il-proċess ta 'ditossifikazzjoni huwa speċjalment importanti għall-fwied, li huwa l-qawwa tad-ditossifikazzjoni. Glutathione jappoġġa l-fwied biex ikisser b'mod effettiv it-tossini u jippromwovi t-tneħħija tagħhom mill-ġisem.
Minbarra l-kapaċitajiet ta 'ditossifikazzjoni tiegħu, il-glutathione għandu wkoll rwol vitali fiż-żamma ta' sistema immuni b'saħħitha. Ittejjeb il-funzjoni taċ-ċelluli immuni, li tippermetti lill-ġisem jiġġieled l-infezzjoni u l-mard b'mod aktar effettiv. Glutathione jgħin ukoll fil-produzzjoni u l-attività taċ-ċelluli bojod tad-demm, id-difiża primarja tal-ġisem tagħna kontra patoġeni ta 'ħsara.
Barra minn hekk, il-glutathione jappoġġja s-saħħa taċ-ċelluli u jgħin fit-tiswija tal-ħsara fid-DNA. Jgħin biex jipproteġi ċ-ċelloli tagħna mill-istress ossidattiv, u b'hekk inaqqas ir-riskju ta 'mard kroniku bħal mard tal-qalb, mard newrodeġenerattiv, u ċerti kanċers. Glutathione jgħin ukoll biex jirregola s-sinjalar taċ-ċelluli u l-espressjoni tal-ġeni, u jkompli jippromwovi s-saħħa ġenerali.
Glutathionegħandu effetti antiossidanti, jbajdu, anti-infjammatorji, tiswija bil-ħsara, u mtejba tleqqija u elastiċità tal-ġilda fuq il-ġilda. Jista 'jnaqqas is-sinjali tat-tixjiħ tal-ġilda, inaqqas it-tikek skuri, itejjeb l-uniformità tat-ton tal-ġilda, itaffi l-allerġiji u s-sensittività tal-ġilda, isaħħaħ il-produzzjoni tal-kollaġen u jaċċellera l-fejqan tal-feriti.
Għalkemm ġisimna jista 'jipproduċiglutathione, diversi fatturi jnaqqsu l-livelli tagħha. Dawn jinkludu tixjiħ, stress kroniku, dieta ħażina, espożizzjoni għal tossini u ċerti kundizzjonijiet mediċi. F'dan il-każ, is-supplimentazzjoni tista 'tkun meħtieġa biex jinżammu l-aħjar livelli ta' glutathione. Is-supplimenti tal-glutathione jiġu f'ħafna forom, inklużi supplimenti orali, injezzjonijiet ġol-vini u kremi topiċi.
Fil-qosor, il-glutathione huwa antiossidant qawwi li għandu rwol vitali fiż-żamma tas-saħħa u l-benessri ġenerali tagħna. Minn ditossifikazzjoni u appoġġ immuni għas-saħħa ċellulari u t-tiswija tad-DNA, il-benefiċċji tal-glutathione huma estensivi. It-titjib tal-livelli tal-glutathione permezz ta 'dieta sana, għażliet ta' stil ta 'ħajja, u potenzjalment supplimentazzjoni jistgħu jipprovdu benefiċċji sinifikanti.
Ħin tal-post: Nov-04-2023
