Ikseb Fehim Komprensiv Ta 'Spirulina

Spirulina hija mqassma f'lagi salini-alkali b'dawl biżżejjed u temperatura xierqa. L-ewwel instab fil-Lag Chad fl-Afrika u huwa wkoll imqassam f'Ordos saline-alkali Lake fiċ-Ċina. Spirulina jħobb temperatura għolja u huwa reżistenti għall-melħ u l-alkali; Jiddependi prinċipalment fuq diviżjoni taċ-ċelluli sempliċi biex jipproliferaw, mingħajr riproduzzjoni sesswali, u jista 'jiġi adattat għall-marikultura wara d-domestikazzjoni.

Spirulina għandha kontenut għoli ta 'proteina, li fiha proteina pigment speċjali - phycocyanin, nevew u vitamini, li fihom numru kbir ta' elementi essenzjali u oligoelementi għall-ġisem tal-bniedem. Il-konsum mill-bniedem ta 'spirulina għandu storja twila. L-akkwakultura kummerċjali tintuża prinċipalment għall-produzzjoni ta 'prodotti tas-saħħa, produzzjoni ta' għalf akkwatiku ta 'grad għoli, estrazzjoni ta' phycocyanin u l-bqija

S.platensis, S. maxima u S. subsalsa, li huma komunement użati fil-produzzjoni fuq skala kbira fid-dar u barra, huma tip ta 'alka akwatika prokaryotic antika u baxxa.

X'inhi l-kompożizzjoni kimika ta 'spirulina ?

Il-kompożizzjoni kimika ta 'spirulina għandha l-karatteristiċi ta' proteina għolja, xaħam baxx u zokkor baxx, u fiha varjetà ta 'vitamini u oligoelementi, u l-valur nutrittiv huwa għoli ħafna.
Il-kontenut ta 'proteini ta' spirulina huwa għoli daqs 60% -70%, li huwa d-doppju tas-sojja, 3.5 darbiet dak taċ-ċanga, u 4 darbiet dak tal-bajd, u fih firxa sħiħa ta 'aċidi amminiċi essenzjali u kompożizzjoni raġonevoli.
Il-kontenut ta 'xaħam ta' spirulina huwa ġeneralment 5% -6% tal-piż xott, li minnu 70% -80% huwa aċidu xaħmi mhux saturat (UFA), speċjalment il-kontenut ta 'aċidu linoleniku huwa sa 500 darba dak tal-ħalib uman.
Il-kontenut taċ-ċelluloża ta 'spirulina huwa ta' 2% -4%, u l-ħajt taċ-ċellula huwa magħmul prinċipalment minn kollaġen u emicellulose, u r-rata ta 'assorbiment tal-ġisem tal-bniedem hija għolja sa 95%.
Spirulina vitamina u kontenut minerali huwa wkoll estremament sinjuri, l-ewwel inklużi vitamini B1, B2, B6, B12, E u K; L-aħħar jinkludi żingu, ħadid, potassju, kalċju, manjesju, fosfru, selenju, jodju u oligoelementi oħra, il-proporzjon taż-żingu bijoloġiku u tal-ħadid ta 'spirulina huwa bażikament konsistenti mal-ħtiġijiet fiżjoloġiċi tal-ġisem tal-bniedem, u huwa assorbit l-aktar faċilment minn il-ġisem tal-bniedem.
Barra minn hekk, phycocyanin (CPC), algal polysaccharide (PSP), gamma-linolenic acid methyl ester (GLAME), beta-carotene, chlorophyll a u komponenti attivi oħra fi spirulina għandhom effetti regolatorji fuq ħafna funzjonijiet tal-annimali

X'inhuma l-benefiċċji ta 'spirulinau x'tagħmel lill-ġisem?

Spirulina hija magħrufa għall-ħafna benefiċċji għas-saħħa tagħha. Xi wħud mill-benefiċċji ta 'spirulina jinkludu:

1. Sinjuri fin-nutrijenti: Spirulina hija ikel nutrittiv ħafna, li fih varjetà ta 'vitamini, minerali u proteini, li jagħmilha suppliment tad-dieta siewi.

2. Proprjetajiet antiossidanti: Spirulina fih antiossidanti li jgħinu biex jipproteġu l-ġisem minn stress ossidattiv u ħsara kkawżata minn radikali ħielsa.

3. Effetti anti-infjammatorji: Spirulina intwera li għandha proprjetajiet anti-infjammatorji, li jistgħu jgħinu biex titnaqqas l-infjammazzjoni fil-ġisem.

4. Effetti potenzjali li jbaxxu l-kolesterol: Xi studji jissuġġerixxu li spirulina tista 'tgħin biex tnaqqas il-livelli tal-kolesterol LDL "ħażin" filwaqt li żżid il-livelli tal-kolesterol HDL "tajjeb".

5. Appoġġ għas-sistema immuni: Spirulina tista 'tgħin biex tappoġġja s-sistema immuni minħabba l-kontenut għoli tagħha ta' vitamini, minerali, u komposti oħra ta 'benefiċċju.

6.Proprjetajiet potenzjali kontra l-kanċer: Xi riċerka tindika li spirulina jista 'jkollha proprjetajiet kontra l-kanċer, għalkemm huma meħtieġa aktar studji biex jikkonfermaw dan l-effett.

Jagħmelspirulinagħandhom effetti sekondarji?

Spirulina ġeneralment titqies sigura għal ħafna nies meta tittieħed f'dożi xierqa. Madankollu, xi individwi jistgħu jesperjenzaw effetti sekondarji ħfief, speċjalment meta jibdew jieħdu spirulina. Dawn l-effetti sekondarji potenzjali jistgħu jinkludu:

1. Kwistjonijiet gastrointestinali: Xi nies jistgħu jesperjenzaw skumdità diġestiva, bħal dardir, dijarea, jew uġigħ fl-istonku, meta jieħdu l-ewwel spirulina. Li tibda b'doża aktar baxxa u tiżdied gradwalment tista 'tgħin biex timminimizza dawn l-effetti.

2. Reazzjonijiet allerġiċi: Individwi b'allerġiji magħrufa għal frott tal-baħar jew alka jistgħu jkunu f'riskju ta 'reazzjonijiet allerġiċi għal spirulina. Jekk għandek storja ta 'allerġiji bħal dawn, huwa importanti li tuża spirulina b'kawtela u tfittex parir mediku jekk meħtieġ.

3. Interazzjonijiet ma 'mediċini: Spirulina jista' jinteraġixxi ma 'ċerti mediċini, bħal immunosoppressanti jew thinners tad-demm. Jekk qed tieħu xi mediċini, huwa importanti li tikkonsulta ma 'professjonist fil-kura tas-saħħa qabel tuża spirulina biex tevita interazzjonijiet potenzjali.

Huwa importanti li wieħed jinnota li dawn l-effetti sekondarji mhumiex komuni u jistgħu jvarjaw minn persuna għal oħra. Jekk tesperjenza xi effetti avversi wara li tieħu spirulina, huwa rakkomandabbli li twaqqaf l-użu u tikkonsulta ma 'fornitur tal-kura tas-saħħa. Bħal kull suppliment, huwa essenzjali li tuża spirulina b'mod responsabbli u tfittex gwida professjonali, speċjalment jekk għandek kundizzjonijiet tas-saħħa sottostanti jew qed tieħu mediċini.

Min m'għandux jieħuspirulina ?

Spirulina ġeneralment titqies sigura għal ħafna nies meta tiġi kkunsmata f'ammonti xierqa. Madankollu, hemm ċerti gruppi ta 'individwi li għandhom joqogħdu attenti jew jevitaw li jieħdu spirulina:

1. Nies b'kundizzjonijiet awtoimmuni: Spirulina tista 'tistimula s-sistema immuni, għalhekk individwi b'mard awtoimmuni bħal artrite rewmatika, lupus, jew sklerożi multipla għandhom jikkonsultaw professjonist fil-kura tas-saħħa qabel ma jużaw spirulina.

2. Dawk b'phenylketonuria (PKU): Spirulina fiha phenylalanine, għalhekk individwi b'PKU, disturb ġenetiku li jaffettwa l-kapaċità tal-ġisem li jipproċessa l-phenylalanine, għandhom jevitaw spirulina jew jużawha taħt sorveljanza medika.

3. Nisa tqal u li qed ireddgħu: Filwaqt li spirulina ġeneralment titqies sigura, nisa tqal u li qed ireddgħu għandhom jikkonsultaw fornitur tal-kura tas-saħħa qabel jużawha biex jiżguraw is-sigurtà tagħha matul dawn il-perjodi kritiċi.

4. Nies b'allerġiji: Individwi b'allerġiji magħrufa għal frott tal-baħar jew alka għandhom ikunu kawti meta jużaw spirulina, peress li jista 'jikkawża reazzjonijiet allerġiċi f'xi każijiet.

Bħal kull suppliment, huwa importanti li tikkonsulta ma 'professjonist fil-kura tas-saħħa qabel tuża spirulina, speċjalment jekk għandek kundizzjonijiet tas-saħħa sottostanti jew qed tieħu mediċini.

Huwa sikur li tieħuspirulinakuljum?

B'mod ġenerali, spirulina hija kkunsidrata sigura għal ħafna nies meta tittieħed f'dożi xierqa. Ħafna nies jieħdu spirulina kuljum bħala suppliment tad-dieta mingħajr ma jesperjenzaw effetti negattivi. Madankollu, bħal kull suppliment, huwa importanti li ssegwi d-dożaġġi rakkomandati u tikkunsidra kundizzjonijiet tas-saħħa individwali u interazzjonijiet potenzjali mal-mediċini.

Jekk qed tikkunsidra li tieħu spirulina kuljum, huwa rakkomandabbli li tikkonsulta ma 'professjonist fil-kura tas-saħħa, speċjalment jekk għandek xi tħassib sottostanti dwar is-saħħa jew qed tieħu mediċini. Jistgħu jipprovdu gwida personalizzata bbażata fuq l-istat speċifiku tas-saħħa tiegħek u jgħinu biex jiżguraw li spirulina tkun sigura u xierqa għall-bżonnijiet individwali tiegħek.

Id-dożaġġ xieraq ta 'kuljum ta' spirulina jista 'jvarja skond fatturi bħall-età, is-saħħa ġenerali, u l-ħtiġijiet individwali. Madankollu, dożaġġ komuni rakkomandat għal spirulina huwa ta 'madwar 1-3 grammi kuljum għall-adulti. Huwa importanti li ssegwi l-istruzzjonijiet tad-dożaġġ ipprovduti fuq it-tikketta tal-prodott jew li tikkonsulta ma 'professjonist fil-kura tas-saħħa biex tiddetermina l-ammont it-tajjeb għaċ-ċirkostanzi speċifiċi tiegħek.

Bħal kull suppliment, huwa importanti li tibda b'dożaġġ aktar baxx u gradwalment iżżidha filwaqt li tissorvelja kwalunkwe effett negattiv potenzjali. Barra minn hekk, individwi b'kundizzjonijiet speċifiċi tas-saħħa jew dawk li huma tqal, qed ireddgħu, jew jieħdu mediċini għandhom ifittxu gwida minn fornitur tal-kura tas-saħħa biex jiddeterminaw id-dożaġġ xieraq ta 'kuljum ta' spirulina.

Spirulina hija sigura għall-kliewi?

Spirulina ġeneralment titqies sigura għall-kliewi. Fil-fatt, xi riċerka tissuġġerixxi li spirulina jista 'jkollha benefiċċji potenzjali għas-saħħa tal-kliewi. Madankollu, bħal kull suppliment, huwa importanti li individwi b'mard tal-kliewi jew funzjoni tal-kliewi indebolita jikkonsultaw ma 'professjonist fil-kura tas-saħħa qabel ma jużaw spirulina. Dan huwa speċjalment importanti jekk għandek problemi eżistenti tal-kliewi jew qed tieħu trattament għal kundizzjonijiet relatati mal-kliewi. Tikkonsulta ma 'fornitur tal-kura tas-saħħa tista' tgħin biex tiżgura li spirulina hija sigura u xierqa għaċ-ċirkostanzi tas-saħħa individwali tiegħek.

Spirulina miċ-Ċina hija sigura?

Is-sigurtà ta 'spirulina, jew kwalunkwe prodott ieħor, tiddependi fuq il-manifattur speċifiku u l-aderenza tagħhom mal-istandards ta' kwalità u sikurezza. Spirulina prodotta fiċ-Ċina, jew kwalunkwe pajjiż ieħor, jista 'jkun sikur jekk jinxtara minn manifatturi ta' fama u affidabbli li jsegwu miżuri stretti ta 'kontroll tal-kwalità.

Meta tikkunsidra spirulina miċ-Ċina jew kwalunkwe sors ieħor, huwa importanti li tfittex prodotti li ġew ittestjati għall-purità, il-kwalità u l-kontaminanti potenzjali. Dan jista' jinkludi verifika għal ċertifikazzjonijiet minn korpi regolatorji u ttestjar indipendenti għal metalli tqal, mikro-organiżmi, u impuritajiet potenzjali oħra.

X'inhuma l-applikazzjonijiet l-oħraspirulina?

Għal riċerka medika
Il-kontenut ta 'aċidi grassi fi spirulina huwa baxx, li minnhom l-aċidi grassi mhux saturati li huma ta' benefiċċju kbir għall-ġisem tal-bniedem jammontaw għal proporzjon kbir. Spirulina hija rikka f'varjetà ta 'ingredjenti bijoattivi, bħal beta-carotene, phycobilin, aċidu gamma-linoleniku u enzimi endoġeni, li huma ta' benefiċċju kbir għas-saħħa tal-bniedem.

Użat bħala addittiv tal-għalf
Minħabba l-proteina sinjuri u l-aċidi amminiċi tagħha, u rikki f'varjetà ta 'oligoelementi, spirulina intużat ħafna bħala addittiv tal-għalf fl-għalf tal-annimali, xi riċerkaturi rrappurtaw l-applikazzjoni ta' dan l-addittiv tal-għalf aħdar ġdid fl-akkwakultura u l-produzzjoni tal-bhejjem. Ir-riżultati wrew li ż-żieda ta '4% spirulina - trab tal-okra tista' ttejjeb il-prestazzjoni tat-tkabbir ta 'Penaeus albinus. Ġie rrappurtat li spirulina tista 'ttejjeb il-prestazzjoni tal-qżieqeż.

Għall-bijoenerġija
Sa mill-1970, minħabba l-okkorrenza tal-kriżi taż-żejt, it-tħassib għal bijoenerġija nadifa, ħielsa mit-tniġġis u rinnovabbli saret hot spot, speċjalment il-preparazzjoni tal-enerġija tal-bijoidroġenu. Ħafna pajjiżi investew ħafna ħaddiema u riżorsi materjali fir-riċerka tat-teknoloġija tal-produzzjoni tal-idroġenu bijoloġiku, u akkumulaw ħafna riżultati tar-riċerka. Instab li meta mqabbel ma 'materjali bijoloġiċi oħra li jipproduċu l-idroġenu, spirulina għandha l-karatteristiċi ta' effiċjenza fotosintetika għolja, tkabbir u riproduzzjoni veloċi, attività għolja ta 'idroġenażi, u ħin twil ta' deidroġenazzjoni kontinwu, li huwa wieħed mill-materjali ideali għall-istudju tad-deidroġenazzjoni bijoloġika. . [1]

Għall-protezzjoni ambjentali
Fil-proċess ta 'tkabbir u riproduzzjoni, spirulina teħtieġ li tassorbi u tikkonsma nutrijenti bħal nitroġenu u fosfru fl-ambjent tal-ilma u tiddegrada materja organika fl-ilma, u għandha l-karatteristiċi ta' tkabbir u riproduzzjoni mgħaġġla, effiċjenza għolja tad-dawl u adattabilità qawwija. Dawn il-karatteristiċi ta 'spirulina jissuġġerixxu li l-użu tad-drenaġġ biex jikkultiva l-spirulina, minn naħa waħda, jista' jippurifika l-ilma u jnaqqas il-grad ta 'ewtrofikazzjoni tal-ilma; Min-naħa l-oħra, prodotti spirulina b'valur miżjud għoli jistgħu wkoll jinkisbu. Għalhekk, l-applikazzjoni ta 'spirulina fit-trattament tad-drenaġġ hija miżura tajba ta' kontroll tat-tniġġis bijoloġiku.