Newgreen L-Aħjar Bejgħ tal-Kreatina Trab/Creatine Monohydrate 80/200Mesh Creatine Monohydrate Suppliment
Deskrizzjoni tal-Prodott
Creatine Monohydrate huwa suppliment sportiv użat primarjament biex itejjeb il-prestazzjoni atletika u jżid il-massa tal-muskoli. Hija forma ta 'creatine, kompost li jseħħ b'mod naturali fil-ġisem tal-bniedem li huwa primarjament maħżun fil-muskoli u involut fil-metaboliżmu tal-enerġija.
Karatteristiċi ewlenin tal-creatine monohydrate:
1. Provvista ta 'enerġija: Creatine monohydrate jista' jgħin biex jirriġenera malajr ATP (adenosine triphosphate), li huwa s-sors ewlieni ta 'enerġija ċellulari, speċjalment waqt eżerċizzju ta' intensità għolja għal żmien qasir (bħal weightlifting, sprinting, eċċ.) Speċjalment ovvju.
2. Żid il-Massa tal-Muskoli: Billi żżid il-kontenut ta 'ilma fil-muskoli u tippromwovi s-sinteżi tal-proteini, il-creatine monohydrate jista' jgħin biex iżid id-daqs u s-saħħa tal-muskoli.
3. Ittejjeb il-prestazzjoni tal-eżerċizzju: Ir-riċerka turi li s-suppliment tal-creatine monohydrate jista 'jtejjeb il-prestazzjoni tal-eżerċizzju, speċjalment waqt eżerċizzju ripetut ta' intensità għolja.
4. Irkupru: Creatine monohydrate jista 'jgħin biex iħaffef l-irkupru wara l-eżerċizzju u jnaqqas l-għeja u l-ħsara fil-muskoli.
Kif tuża:
Perjodu ta 'Tagħbija: Ġeneralment huwa rakkomandat li tieħu 20 gramma kuljum (maqsuma f'4 dożi) fl-ewwel 57 jum biex iżżid malajr ir-riżervi tal-krejatin fil-muskoli.
Perjodu ta 'Manutenzjoni: Imbagħad tista' taqleb għal doża ta 'manutenzjoni ta' 35 gramma kuljum.
Noti:
Intake ta 'Ilma: Meta tissupplimenta bil-creatine monohydrate, huwa importanti li tiżdied il-konsum ta' ilma biex tiġi evitata d-deidrazzjoni.
Differenzi Individwali: Individwi differenti jistgħu jirrispondu b'mod differenti għall-creatine, u xi wħud jistgħu jesperjenzaw żieda fil-piż jew skumdità diġestiva.
COA
Ċertifikat ta' Analiżi
| OĠĠETTI | STANDARD | RIŻULTATI |
| Dehra | Trab abjad | Jikkonforma |
| Togħma | Bla togħma | Jikkonforma |
| Riħa | Bla riħa | Jikkonforma |
| Ċarezza u kulur tas-soluzzjoni | Ċara u bla kulur | Jikkonforma |
| Assaġġ (Kreatine Monohydrate) | Min 99.50% | 99.98% |
| Telf fuq tnixxif | Max 12.0% | 11.27% |
| Residwu mat-Tqabbid | Max 0. 10% | 0.01% |
| Densità tal-massa | Min 0.50g/L | 0.51g/L |
| Metalli tqal (Ċomb) | Max 10ppm | < 10ppm |
| Għadd totali tal-pjanċi | < 1000CFU/G | Jikkonforma |
| Ħmira | <25CFU/G | Jikkonforma |
| Forom | <25CFU/G | Jikkonforma |
| E coli | Negattiv | Negattiv |
| Salmonella | Negattiv | Negattiv |
| S. aureus | Negattiv | Negattiv |
| Konklużjoni | Huwa konformi mal-istandard. | |
| St orage | Aħżen f'post frisk u niexef mhux fil-friża, żomm 'il bogħod minn dawl qawwi u sħana. | |
| Żmien kemm idum tajjeb | 2 snin meta maħżun sew | |
Funzjoni
Creatine Monohydrate għandu varjetà ta 'funzjonijiet, prinċipalment riflessi fl-aspetti li ġejjin:
1. Ittejjeb il-prestazzjoni sportiva
Provvista ta 'enerġija: Creatine monohydrate jista' malajr jirriġenera ATP (adenosine triphosphate), jipprovdi enerġija għal eżerċizzju ta 'intensità għolja, għal żmien qasir, u jgħin lill-atleti jaħdmu aħjar fit-taħriġ u l-kompetizzjoni.
2. Żid il-massa tal-muskoli
Idratazzjoni: Creatine monohydrate jista 'jżid il-kontenut ta' ilma fiċ-ċelloli tal-muskoli, li jwassal għal żieda fid-daqs tal-muskoli.
Isaħħaħ is-Sinteżi tal-Proteini: Jgħin biex iżżid ir-rata ta 'sintesi tal-proteini tal-muskoli, u b'hekk jippromwovi t-tkabbir tal-muskoli.
3. Ittejjeb il-kapaċitajiet ta 'rkupru
Naqqas l-għeja tal-muskoli: Is-supplimentazzjoni tal-creatine monohydrate tista 'tgħin biex tnaqqas l-għeja tal-muskoli u l-ħsara wara l-eżerċizzju u tħaffef il-proċess ta' rkupru.
4. Żid is-saħħa u r-reżistenza
TITJIB TAS-SAĦĦA: Ir-riċerka turi li s-supplimentazzjoni bil-creatine monohydrate tista 'ttejjeb b'mod sinifikanti l-prestazzjoni tat-taħriġ tas-saħħa.
Titjib tar-reżistenza: F'xi każijiet, jista 'wkoll itejjeb il-prestazzjoni fl-isports ta' reżistenza, speċjalment f'avvenimenti li jeħtieġu output ta 'intensità għolja fuq perjodi qosra ta' żmien.
5. Appoġġ il-funzjoni tal-moħħ
Xi studji jissuġġerixxu li l-creatine jista 'jkollha effetti ta' benefiċċju fuq is-saħħa tal-moħħ, li tgħin ittejjeb il-funzjoni konjittiva u l-memorja.
6. Effett antiossidant
Creatine monohydrate jista 'jkollu ċerti proprjetajiet antiossidanti li jistgħu jgħinu biex inaqqsu l-istress ossidattiv ikkaġunat mill-eżerċizzju.
Applikazzjoni
Creatine Monohydrate huwa użat ħafna fl-oqsma tal-isports u l-fitness, prinċipalment inklużi l-aspetti li ġejjin:
1. Titjib fil-Prestazzjoni tal-Isport
Taħriġ ta 'intensità għolja: Creatine monohydrate huwa partikolarment adattat għal eżerċizzju qasir u ta' intensità għolja, bħal weightlifting, sprinting, sprinting, eċċ., U jista 'jtejjeb il-qawwa splussiva u r-reżistenza tal-atleti.
Eżerċizzju Ripetittiv: Meta attivitajiet ta 'intensità għolja jeħtieġu repetizzjonijiet multipli (bħal taħriġ ta' l-intervall), il-monoidrat tal-creatine jista 'jgħin biex jittardja l-għeja u jtejjeb il-prestazzjoni.
2. Tkabbir tal-Muskoli
Iżżid id-daqs tal-muskoli: Il-monoidrat tal-kreatina jgħin biex iżid id-daqs u l-massa tal-muskoli billi jippromwovi żieda fis-sintesi tal-ilma u tal-proteini fiċ-ċelloli tal-muskoli.
Tippromwovi l-irkupru tal-muskoli: Is-supplimentazzjoni tal-creatine monohydrate tista 'taċċellera l-irkupru wara l-eżerċizzju u tnaqqas il-ħsara u l-għeja fil-muskoli.
3. Sports ta 'reżistenza
Għalkemm il-creatine monohydrate jintuża prinċipalment għal eżerċizzju ta 'intensità għolja, xi riċerka tissuġġerixxi li jista' jkollha wkoll xi effetti pożittivi fuq eżerċizzju ta 'reżistenza (bħal ġiri fuq distanza twila), speċjalment fl-istadji aktar tard ta' eżerċizzju.
4. Anzjani u Riabilitazzjoni
Manutenzjoni tal-Massa tal-Muskoli: Għall-anzjani, il-creatine monohydrate jista 'jgħin biex iżżomm il-massa tal-muskoli u jnaqqas l-atrofija tal-muskoli.
Appoġġ għall-Irkupru: Creatine monohydrate jista 'jgħin biex iħaffef l-irkupru u jibni mill-ġdid il-muskoli waqt l-irkupru wara korriment sportiv.
5. Applikazzjonijiet potenzjali oħra
Newroprotezzjoni: Diversi studji qed jesploraw il-benefiċċji potenzjali tal-creatine monohydrate f'mard newrodeġenerattiv bħall-marda ta 'Alzheimer u l-marda ta' Parkinson.
Ittejjeb il-Funzjoni Konjittiva: Riċerka preliminari tissuġġerixxi li l-kreatina jista 'jkollha xi effetti pożittivi fuq il-funzjoni konjittiva, speċjalment f'sitwazzjonijiet ta' għeja jew nuqqas ta 'rqad.
Fil-qosor, creatine monohydrate huwa suppliment multifunzjonali adattat għal diversi sportivi u jista 'jtejjeb b'mod effettiv il-prestazzjoni sportiva u jippromwovi t-tkabbir tal-muskoli. L-aħjar huwa li tikkonsulta professjonist qabel l-użu biex tiżgura s-sigurtà u l-effettività.
Pakkett u Kunsinna
